«Es gibt keinen Weg zum Glück.
Glücklichsein ist der Weg.»
Buddha (um 500 v. Chr.)
Analyse
Was sind deine Wünsche, Ziele und Ressourcen?
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Positive Unterschiede von bereits gut funktionierenden
Prozessen erkennen und verstärken.
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Keine Problembearbeitung sondern Lösungsfindung.
Die Öffnung neuer Sichtweisen steht im Vordergrund, damit du
neue Ideen und neue Lösungen erarbeitet kannst.
Lösung
Möchtest du deine Selbstverwirklichungs- und
Selbstvervollkommnungstendenz stärken?
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Du analysierst deine persönliche Situation.
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Du erarbeitest Lösungen für deine Fragestellungen.
Du besitzt alles Notwendige deine persönliche Situation zu
analysieren und Lösungen für deine Anliegen zu erarbeiten.
Verhalten
Werde dir deiner Kognitionen (Gedanken, Einstellungen,
Bewertungen und Überzeugungen) bewusst. Es ist die Art und
Weise wie du denkst, was bestimmt wie du dich fühlst, verhältst
und darauf körperlich reagierst.
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Hilfe zur Selbsthilfe
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Methodenvermittlung auf Basis der Ursachen und der
Entstehungsgeschichte
Ziel ist es eine Korrektur von irrationalen Einstellungen
vorzunehmen und den Transfer der korrigierten Einstellungen ins
korrekte Verhalten zu initiieren.
Persönliches Glück oder Wohlbefinden
Begib dich auf deine persönliche Reise. Dein Ziel erreichst du, wenn du dir im Klaren darüber bist, was du
verändern bzw. erreichen willst.
Fühle achtsam in dich hinein und stelle dir dein Ziel vor. Achtsam sein heisst nicht, ein bestimmtes Ziel
anzustreben. Es geht vielmehr darum, im Moment zu verharren und in sich hineinzufühlen. Nur schon allein
die Vorstellung der Zielerreichung löst in dir positive Emotionen aus und gibt dir ein gutes Gefühl.
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Was sind deine persönlichen Stärken?
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Welche Grundbedürfnisse hast du?
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Wie sieht es mit deiner Motivation aus?
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Schaust du mit Zuversicht in die Zukunft?
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Kannst du deine Gefühle regulieren und annehmen?
Nur wer Fragen stellt erhält auch Antworten.
Fundament
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«Lösen Sie emotionale Blockaden und stärken Sie Ihre Ressourcen!» (emTrace® - dem integrativen
Kurzzeit-Emotionscoaching)
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«Die Macht der guten Gefühle.» (Barbara L. Fredrickson)
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«Die Mittel, die ein Individuum benötigt, um Veränderungen zu erreichen, sind bereits in ihm
vorhanden.» (Society of Neuro-Linguistic Programming™ (NLP™) von Dr. Richard Bandler)
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«Miteinander reden 1 – 4» (Friedemann Schulz von Thun)
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«Positive Psychologie und Coaching - Von der Lösungs- zur Wachstumsorientierung.» (Daniela Blickhan)